Aller à l'accueil

Opération BlueRennes

Ma ville me parle



  • BlueRennes, c'est quoi ?


Nike Air Max 2016 France

Nike Air Max 2016 France

J'espère que vous pouvez me aider parce que j'ai suivi un régime l'an dernier, mais ont ensuite augmenté à nouveau incroyablement rapide!

Ce avec le mouvement supplémentaire que j'ai déjà laissez-moi passer par la tête, me manque honnêtement le loisir de le faire: /.

Nike Air Max 2016 France

J'espère que vous pouvez me aider parce que j'ai suivi un régime l'an dernier, mais ont ensuite augmenté à nouveau incroyablement rapide!

Maintenant, je sais que les calories devraient augmenter en raison du ralentissement brutal du métabolisme que lentement, et qu'il peut prendre des mois en fonction de la perte de graisse en partie, jusqu'à ce que les calories sur l'ancien « passage de masse » a augmenté à nouveau sans être gras. Que faites-vous avec cela? Dois-je augmenter mes calories par semaine de 100 150kcal, ou même trop vite?

Nike Air Max 2016 France

Alors que les jours de régime, je ne suis évidemment pas trop satisfait de ma condition. Tout d'abord, je voulais ne plus reconnaître mon gilet de sauvetage sous les vêtements, l'estomac washboard est pas mon premier trop importante.

Si je mange des bonbons, alors Nike Air Max 2016 France j'ai essayé de compenser le bilan énergétique, comme je l'ai Nike Air Max 2016 France un peu moins gefüttert à d'autres repas.

Nike Air Max 2016 France

Nike Air Max 2016 France

Nike Air Max 2016 France

Résultat? En dépit de la formation de poids plusieurs fois par semaine, je l'ai gagné lentement la graisse et se sentait faible. En fait, une absurdité, étant donné que les besoins en énergie recommandée pour la plupart sédentaires, sans sport, pour moi est 2700Kcal.

Maintenant, je sais que les calories devraient augmenter en raison du ralentissement brutal du métabolisme que lentement, et qu'il peut prendre des mois en fonction de la perte de graisse en partie, jusqu'à ce que les calories sur l'ancien « passage de masse » a augmenté à nouveau sans être gras. Que faites-vous avec cela? Dois-je augmenter mes calories par semaine de 100 150kcal, ou même trop vite?

Nous vous remercions de la louange « !

Nike Air Max 2016 France

Je ne sais pas si vous pouvez si facilement calculé. Bien sûr, mathématiquement ça va, mais je ne pense pas que votre métabolisme fonctionne si simple. Parfois, comment cela fonctionne même avec la diminution de ne pas continuer, même si un déficit (Refeeds serait tout à fait superflu et donc donc), la division des nutriments également spiet en effet un rôle (avec Lowfat même prendre le moins de, bien que le même déficit calorique). Dans la phase en vrac J'ai environ 3500kcal mangé par jour, et dans l'alimentation « s ont alors été initialement exactement 2700 (am maintenant à 2600).

Nike Air Max 2016 France

Je suis avec mon alimentation bientôt prêt, je peux réduire mon poids de 92 kg à 82,8kg dans les 7 derniers 8 semaines et encore envie de descendre à environ 80 kg. Je sais que la perte de poids a été relativement rapide, mais je semble vraiment brûler une graisse très rapide (11cm perte de la circonférence abdominale, le déficit calorique était d'environ 400 kcal), et mes performances dans la formation que je pourrais augmenter sans interruption globale très bon je pense que si la perte musculaire mais tout à fait improbable.

Nike Air Max 2016 France

Comme je l'ai dit, comme je l'ai déjà suivi un régime l'an dernier, j'ai eu assez austère effet JoJo à une phase d'ajustement après le régime que je ne paie pas. Parce que je veux maintenant construire correctement la première fois, je ne prendrai aucun risque et d'éviter tout risque, ne va bientôt devoir revenir sur un régime alimentaire.

Avoir aucun problème avec la peau, tout fonctionne bien. Car qui a déjà fait l'expérience de tout le monde avec les calories de construction pour un régime de vous?

80 kg vers le bas. Je sais que la perte de poids a été relativement rapide, mais je semble vraiment brûler une graisse très rapide (11cm perte de la circonférence abdominale, le déficit calorique était d'environ 400 kcal), et mes performances dans la formation que je pourrais augmenter sans interruption globale très bon je pense que si la perte musculaire mais tout à fait improbable.

Nike Air Max 2016 France

Nike Air Max 2016 France

Nike Air Max 1 Beige Rose
Nike Air Max 1 Beige Rose

Air Max 95 Hyperfuse
Air Max 95 Hyperfuse

Air Max 95 Bleu Blanche
Air Max 95 Bleu Blanche

Nike Tavas Vert
Nike Tavas Vert

Nike Tavas Homme Rouge
Nike Tavas Homme Rouge

Air Max 2016 Blanche Semelle Bleu
Air Max 2016 Blanche Semelle Bleu

Nike Air Max 2016 Price
Nike Air Max 2016 Price

Nike Air Max Tavas Homme Bleu
Nike Air Max Tavas Homme Bleu

Nike Air Max 2013 Femme
Nike Air Max 2013 Femme

Nike Air Max 2016 Online
Nike Air Max 2016 Online

Accueil / Nike Air Max 2016 France